46. týden
10. - 16.11.
Tento týden jsme v oblasti koupelny
Návyk měsíce - Plánování menu
Každý den začínáme ranní a končíme večerní rutinou
PONDĚLÍ 10.11.
Úkoly tohoto dne:
- převlékněte ložní prádlo
- vyhoďte starý tisk, katalogy, letáky
- vyleštěte zrcadla a dveře
- utřete prach
- vyluxujte všechny podlahy
- vytřete podlahy
- vysypte odpadkové koše
Mise dne: zkontrolujeme zásoby šampónů, sprchových gelů, toaletního papíru, zubních past, možná je čas i na výměnu kartáčků, co myslíte? Udělejte vizuální kontrolu a připravte si nákupní seznam.
ÚTERÝ 11.11.
Úkol tohoto dne:
v úterý se vždy věnujeme především plánování:
- jídel k uvaření a nákupy
- plánování aktivit s rodinou nebo přáteli na víkend a příští dny
- objednání k lékařům, zubařům, kontrola zásob dlouhodobě braných léků
Úterý je také o zábavě a regeneraci sil. Až budete hotovi s povinnostmi, dopřejte si nějakou příjemnou oddychovou aktivitu, která je ve vašich možnostech.
Mise dne: v koupelně dnes odstraníme zbytečnosti z umyvadla a umyvadlové skříňky, sklidíme sponky, skřipce do vlasů, holítka, kosmetiku. Poté umyjeme umyvadlo a jeho okolí, nevynecháme baterii, na závěr stříkneme prostředek na okna a přeleštíme pro lesk jako psí pohled. Desku otřeme vlhkým hadříkem a utřeme dosucha.
STŘEDA 12.11.
Úkoly tohoto dne:
středa je ve znamení boje s prokrastinací. Tento den se zabýváme věcmi, které máme sklon odkládat a nechávat zajít daleko. Například:
- vracení půjčených knih a věcí
- nejrůznější reporty
- dotažení rozdělaných prací
- poplacení složenek
- úřední záležitosti
- telefonáty, do kterých se nám jindy nechce
Mise dne: pořádně vydrbat vanu nebo sprchový kout. Nastříkejte přípravek, nechte působit, otočte se po bytě, ať zároveň sfouknete jinou denní misi, a pak se zase vraťte k vaně, dodělejte a máte hotovo.
ČTVRTEK 13.11.
Úkol tohoto dne:
- čtvrtky obvykle navazují na středeční antiprokrastinaci a bývají dnem, který věnujeme pochůzkám, nákupům, dotahujeme do konce vše, co jsme včera nestihli, abychom to před sebou netlačili zase další týden.
Mise dne: utřete pračku na povrchu, pečlivě otřete dvířka z obou stran, zkontrolujte, jestli do límce těsnění nezabloudily nějaké mince a knoflíky, nezapomeňte na šuplík na prací prostředek, vyndejte jej, kartáčkem podrbejte, vypláchněte octem a vodou a nechte volně uschnout. Patřičnou dávku péče věnujte i sušičce, máte-li.
PÁTEK 14.11.
Úkoly tohoto dne:
- jako každý pátek nakoukneme do kabelky; vyhodíme papírky od žvýkaček a účtenky, vylovíme vypadlé mince, vyklepeme drobky, doplníme zásobu kapesníčků, žvýkaček, pomád na rty atd. a stejný pořádek uděláme i v kufru a interiéru našeho auta - pryč s kelímky, láhvemi, ubrousky a parkovacími lístky.
Mise dne: antibakteriální (kdybyste toho neměli náhodou dost ;)) - je tu bohužel opět sezóna chřipek a viróz, proto přejeďte kliky, vypínače, telefony a ovladače nějakým přípravkem s alkoholem nebo antibakteriální složkou. Pokud máte v rodině maroda, pucujte častěji.
SOBOTA 15.11.
Den volna, den pro rodinu, rodinné aktivity, sport nebo procházky.
NEDĚLE 1611.
Další den volna, den určený regeneraci sil i ducha. Věnujte se alespoň část dne jen sobě a "svým záležitostem".